Body
Motivationsschwellen sind mein Fachgebiet.
Personal Training
Eine Verbesserung der Lebensqualität und Steigerung der Lebensfreude erreichen wir durch...
-
eine verbesserte Durchblutung der Faszien mit Hilfe verschiedenster Methoden und Techniken aus unterschiedlichsten Kulturen
-
ein abgestimmtes Vorsorge-Training für Ihren Beruf
-
eine Trainingsbetreuung zu Hause oder im Fitnessstudio
-
Körperformung mit Hilfe eines angepassten Trainings
-
ein ganzheitliches Körpertraining
Outdoor Training
Das Training in der Natur bietet einen optimalen Ausgleich zum Alltag. Nirgends lässt es sich so gut entspannen wie im Wald oder auf einer Wiese.
Bei Kraft, Ausdauer und Entspannung steigern wir die Vitalität und fördern unsere Selbstheilungskräfte.
Wir lassen uns von der Natur inspirieren und bauen ihre Gegebenheiten kreativ in unser Training ein.
Pilates
Diese Methode hat viele Wurzeln. Elemente aus dem Yoga und dem Thai Chi sind die bekanntesten. Atmung und Bewegung werden bei diesem ganzheitlichen Körpertraining in Einklang gebracht.
Das Arbeiten in Kleingruppen ermöglicht die Fokussierung auf jeden Einzelnen in Bezug auf...
-
Kraft
-
Dehnung
-
Beweglichkeit
-
Atmung
-
Rhythmus
-
Zentrierung
Der Körper wird wahrgenommen und alle Gelenke ganz bewusst und konzentriert bewegt.
„Genuss ist für mich, den Fokus ganz auf mich zu richten
um das Maximum aus meinem Körper raus zu holen.“